تمرین 10 (عمومی) بهبود روابط با هیپنوتیزم
با عرض سلام و ادب خدمت مراجعان و همراهان عزیز دکتر سبحان پورنیکدست انسان موجودی...
تمرین 9 (عمومی) مراقبت از خود و افزایش کیفیت زندگی
سلام و عرض ادب خدمت همراهان گرامی دکتر سبحان پورنیکدستامروزه راجع به اصطلاحاتی همچون خوددلسوزی،...
تمرین 8 (عمومی) کیک زندگی و مدیریت اولویت ها
توضیح : همواره سعی کنید اولویت ها و نیازهای زندگی را به مانند کیکی در...
تمرین 7 (عمومی) کمالگرایی غده سرطانی اختلالات روانی!
همان طور که در جلسات درمانی مفصلا اشاره کردیم زمانی که فاصله بین آرزوهای دور...
تمرین 6 (عمومی) خودهیپنوتیزم رهایی از افکار
سلام بر همراهان گرامی با یک فایل صوتی خودهیپنوتیزم از یکی از بهترین هیپنوتراپیست های...
تمرین 5 (عمومی) آموزش ذهن آگاهی وارسی بدن
با سلام خدمت همراهان گرامی دکتر پورنیکدست همان طور که در جلسات درمانی با شما...
تمرین 4 (عمومی) آموزش تکنیک حل مساله
توضیح : پیش از شروع فرآیند مساله گشایی می بایست با کمک مشاور، ایده های...
تمرین 3 (عمومی) آموزش تصویری تن آرامی
همراهان گرامی برای درک بهتر تمارین 1 و 2 یکی از روشهای مقدماتی را در...
تمرین 2 (عمومی) آرمیدگی عضلانی برای کودکان
آموزش تن آرامی کودکان (39 جمله کوتاه) 1.نفس عمیق بکشید و 10 ثانیه نگه دارید؛...
تمرین 1 (عمومی) آرمیدگی عضلانی پیشرونده جیکوبسون
تمرین شماره 1 (آموزش تن آرامی عضلانی پیشرونده) توضیح : این یک اصل است...