تمرین 3 (تخصصی) لیست خطاهای شایع شناختی

سلام و عرض ادب خدمت همراهان گرامی دکتر پورنیکدست

با یکی دیگر از اصولی ترین بنیادهای رفتاردرمانی شناختی یعنی خطاهای شایع شناختی در خدمت شما هستیم

همان طور که در جلسات درمانی به آن اشاره شده است در CBT اعتقاد بر این است این وقایع نیستند که باعث پریشانی ما میشوند بلکه این تفسیر و ادراک ما از هر واقعه هست که میتواند آن را خوشایند یا پریشان ساز سازد

به عبارت دیگر ذهن ما یک پردازشگر دائمی است که هر واقعه را تفسیر میکند و در حقیقت حال و احوال ما صرفا واکنشی (غیر اصیل) به برداشت خودمان از اتفاقات است این فیلتر یا صافی ذهنی البته فیلتری پاکی هم نیست و سرشار از آلودگی هاست که به این آلودگی ها در رفتاردرمانی شناختی خطاهای شناختی میگویند

در ادامه کامل ترین لیست ممکن از خطاهای شناختی در18 صفحه خدمت شما ارائه خواهد شد که با توجه به اینکه بسیاری از مطالب سایت دکتر پورنیکدست تالیف و برگردان شخص دکتر است خواهشمند است بدون اجازه مولف فایل های دانلودی را در اختیار دیگران قرار ندهید (با سپاس)